洞察力(insight)是指深入事物或问题的能力，从字面上看来洞察是指对于山洞的观察，山洞除了侔屡醌高洞口的地方可以被阳光照射外其他地方越深入就越是黑暗，所以在这样的情况下都可以有观察能力了。洞察力是人们对个人认知、情感、行为的动机与相互关系的透彻分析。洞察力掺杂了分析和判断的能力，可以说洞察力是一种综合能力。提高它，在于经验（包括知识，技能）、逻辑、想象力以及精神状态。
一：学会专注
1、提高洞察力，首先还是得靠专注力。只有人思虑集中了，才会在拥有一个不同于一般情况下的洞察力。
二:精神饱满或意志力强
1、如果精神状态不佳，身体不好，自然影响洞察力。
2、锻炼自己的意志力，意志力和专注力是相关的，可以说是成正比的。
三:经验主义
1、我不涂尉郑堑太相信科学正确的规划好的饮食方式会影响一个成年人的智商，只有拥有充足的知识和技能，以及实践经验，这才是一个提高现有阶段洞察力的方法。
四:模拟训练
1、可以找到一些相关实例，汲取分析逻辑，然后类比到一些周边的事物上，进行模拟训练。
2、当然，包括想象力的提高。想象力不用怀疑地，肯定可以提高洞察力