1、均衡营养孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应拉悟有仍该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，有条件的家庭可以为莰淇毵荻孩子喝鲜奶，富含天然活性营养，如活性免疫球蛋白、乳铁蛋白、活性钙等物质，具有激活体内免疫反应，维持生命健康等作用，是孩子茁壮聪明成长的重要营养。
2、合理运动合理的运动赓议谑怎锻炼可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼发育生长。同时也有帮助改善睡眠和增加食欲的作用。1～3 岁的宝宝保证每天至少 1 小时的户外活动时间， 3 岁后就要保证每天至少 2 小时。5～17 岁的儿童青少年每天要累计 1 小时中到高强度的身体活动，每周至少要 3 次。跳绳对改善孩子的身高有较明显效果，篮球、羽毛球、游泳也是不错的选择哦。
3、充足睡眠研究证明，孩子在睡眠状态下，生长激素的分泌量比白天高很多，并且睡眠越深沉，分泌量越高。宝爸宝妈要督促孩子早睡，早睡，早睡！最好不要超过晚上10点睡觉哟。
4、密切关注孩子生长情况家长最好每个月给孩子测量一次身高，并做好详细的记录。发现孩子生长状况不佳，或是比同龄儿童矮，就要携带这些生长记录，及时到医院做相关的检查。
5、改变不良生活习惯边吃饭边喝水，常喝饮料吃零食等不良习惯会影响正餐进食，不利于消化吸收，会影响孩子的生长发育。