1、我们在吃东西的时候，要尽量少吃坚硬的、不好咀嚼的食物，因为难以咀嚼的食物会让我们的咀嚼肌更加发达，就像很多的运动员一样，他们那些经常运动的肌肉看起来很发达。在我们的咀嚼肌由于过分的运动后，我们的咀嚼肌就会变得肥大，我们的面部看起来就会变大。
2、我们要经常保持微笑，因为在微笑的时候，可以使我们两腮部的肌肉的弹性增强，能够保持我们面部较好的外形。如果我们经常面无表情，我们面部的肌肉就会处于僵硬的状态，有一句话是这样说的:人在微笑的时候是最美的。
3、经常食用一些过咸的食物也会导致我们的面部变大，因为在食用过咸的食物后，食物中的盐分会增加局部组织的渗透压，使血液中的水分更容易停留在我们的组织中，导致发生水肿等一些改变。使我们的面部看起来比较大。
4、我们要尽量避免使面部发生变形的动作，如经常用一侧口腔咀嚼食物，睡觉经常偏向一侧，睡觉经常偏向一侧使面部发生改变在小孩看起来更为明显。剧安颌儿如果我们让小婴儿经常保持一侧睡觉，我们就可以看到一侧面部明显压扁。如果我们把婴儿两侧交换睡觉，过一段时间后，两侧面部就对称了。
5、我们还要改变平时的一些习惯，如果我们在办公或是干其他事情的时候，突然来电，我们腾不出手来接电话，我们通常会歪着脖子，用脖子夹着电话来接听电话，这种习惯是非常不好的，因为长时间这样后，会让我们的面部发生变形。
6、另外，我们还可以做一些面部的运动来锻炼面部的肌肉，使我们的面部肌肉处于活动的状态，我们可以试着做一些吹口哨的动作。另外，我们还可以做一些面部按摩体操。
