1、把挫折当作锻炼的机会。人生中有很多遭受伤害的机会，有很多人把“受到伤害”当作借口，借此来逃避自己要承担的责任。如果把挫熠铛守揎折当作锻炼的机会，从中吸取教训，可以学到很多东西。人都是有惰性的，挫折可以使人发愤图强，激发人的潜能，勇敢地面度挫折，你可以得到更佳的成长机会。
2、得失平衡。“失之东隅，收之桑榆”。有得必有失，那么我相信有失也必有所得。上帝为你蔡龇呶挞关起一扇门，他会为你打开一扇窗户。有一个小男孩，天生面部筮祢哄享残疾，他因此很自卑，他的母亲说“每个人都是上帝的苹果，有的人有缺陷，那是因为上帝特别钟爱这个苹果，所以咬了一口。所以说有缺陷的人是上帝特别钟爱的。”小男孩因此受到激励，发愤图强，把石子含在口中练习说话，终于成为一个优秀的演说家。用得失平衡这个理论来安慰自己，你会舒服很多。
3、不要怨天尤人。人生就是一个不断选择的过程。你可以选择痛苦，也可以选择快乐。你可以选择怨恨，也可以选择宽容。在面对挫折时，不要怨天尤人，要树立积极的目标，并努力完成，放下才能走得远。
4、挫折的位置。有两个兄弟从小在贫民窟长大，一个醉生梦死，最后沦为罪犯。一个勤工俭学，发愤图踅斗渤汊强，成为优秀的作家。罪犯把苦难当作石头，放在心里，弄的痛苦不堪。而作家则把苦难当作垫脚石，踩在函讳雍蛾脚下，催自己奋进。把苦难放在正确的位置，就能成为一种动力。
5、用微笑面对。面对挫折如果一味痛哭流涕，只会放大苦难。如果用积极乐观的心态，微笑的面对，那么你就先成功了一部分。
6、锻炼意志力。在挫折面前只有乐观还不够，要有坚强的意志力，才能去战胜挫折。平时就要锻炼自己的意志力。运动和劳动都是很好的方法。
7、亲近自然。每个失意的人都可以在自然中找到安慰，如果你心情郁闷，不妨登山临水，拥抱自然，面对壮阔的风景，你的心胸会开阔很多。
8、向朋友倾诉。一份快乐与人分享，就有两份快乐。一份痛苦与人分享，就只剩一半痛苦。适当地向朋友倾诉 你的烦恼，会轻松很多。
9、学会豁达。这世界上最宽广的东西是大海，比大海更宽广的是天空，比天空更宽广的是人的心胸。学会豁达，你会发现天地广阔。拥有豁达胸怀的人，在面对挫折时，就不会进斤斤计较，可以平和处理。
