1、跳起来投揭橱腓斤篮的瞬间全身用力要协调，最好不要发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。
2、出手的瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去，中指指尖是最后离人身体飞部位手腕与手掌要做到出手柔和。
3、跳投时，应先从脚部发力，所谓“投篮都是从脚开始的”，就是这个道理。起跳后，腰部发力，但是不要让腰部僵直，否则投篮姿势很难看，到达最高点后，苻谌坟瞽拨腕，注意最后球离手时，应有手指发力。要做好标准的整个投篮姿势，必须要有很好的弹跳力和滞空力；所以在平时应该注意做仰卧起坐和多进行大腿根部以及小腿的训练