眼睛是心灵的窗户，不管你是大眼睛还是小眼睛，是单眼皮还是双眼皮。一双明这的眼睛才是你健康的保证。
青少年正处在生长发育的时期，此时，如果用眼过度，又不注意用眼卫生，就会使睫状肌处于紧张的状态，形成近视，近视眼是一种常见病，它会给你的生活带来不便。所以，为了你的身体健康，为了你的未来，请你一定要保护好你的眼睛。
养成良好的用眼习惯，首先在读书写字的时候，要保持正确的坐姿，头不要过于向前。
连续用眼时间不要过长，看书写字一般1小时左右就要休息10分钟。
创造良好的环境，用眼范围的光线一定要充足，均匀，不产生眩光，如果是家里使用的日光灯，应不低于20W，为了避免炫光，灯泡上应加上适当的灯罩，并使光源来自正前方。
积极进行眼睛的保护锻炼，认真做好眼保健操，这样可以促进眼部血液的局部循环，改善眼的营养状况，消除眼部的疲劳。从而达到保护视力和效果。
定期进行检查，自备一张视力表，可每学期检查一两次，掌握视力变化的情况，一旦发现视力下降，就要及时采取相应的措施。
愿你有一双明净的大眼睛！