孩子怎样增强抵抗力

1、充足的睡眠。充足的睡眠很重要，孩子在发育阶段，睡眠不足就容易造成抵抗力下降

2、增强运动，有很多运动家里能进行，跳绳屋里就可以，有条件的家庭甚至客厅会放个乒乓球案子，还有很多场馆的运动能做，游泳，羽毛球篮球什么的，事实证明跳绳可以练的

3、饮食合理搭配。食物多样化保持营养均衡，多吃些有增强免疫力作用的食物，牛奶，肉类，豆制品，黑木耳，香菇，苹果，猕猴桃，白菜，胡萝卜等，食物要荤素搭配，不偏食不挑食，多喝水，养成良好生活习惯

4、营养与药物结合营养不良有关，加强营养补充，多参加户外活动，口服匹多莫德等调节免疫功能药物，能起到很好的效果

5、保持好的心态。这个事情要慢慢来不可以着急所以要保持孩子开心的状态，每天吃点维生素C可以提高免疫力的。