1、每天坚持喝柠檬水，吃柠檬有点不太实际，而且容易伤胃，胃不好的就不要尝试了，睡前喝柠檬水效果最佳，因为柠檬里有的物质会吸收紫外线，导蓟瑰藿璐致变黑。柠檬富含丰富的维生素c,无疑对皮肤有绝对的好处，每天晚上一杯柠檬水，不仅对肌肤有所改善，而且你会发现，排便会更加顺畅。
2、饮食规律。那些经常吃辣条，晚上吃烧烤、麻辣烫的，趁早戒了吧，不仅对皮肤不好，还会对身体造成一定的伤害，饮食上多吃清淡，少油少盐的，多吃粗粮，可以将体内的毒素排出，粗粮富含丰富的膳食纤维，具有清理肠道的作用，一般体内的毒素都停留在肠道，
3、不要熬夜，相信绝大多数喜欢熬夜的人，皮肤都不会很好，每天熬夜会导致内分泌失调，导致毛孔粗大，皮肤出油，出油最容易爆痘痘。当你坚持23点之前睡觉，早上7点起床，不仅会对你一整天的精神有很大的帮助，还会让你工作效率不断地提高