1、首先，要到医院确诊了你的病情，是否真的是供血不足，不能单纯的凭自己的感觉判断，到医院由专门的医生来帮助你。
2、如果真的是供血不足会感到头晕眼花，甚至呼吸困难等，作为一个资深的养生达人，我会告诉你，一定要早睡早起，不要熬夜，调整好自己的作息规律。
3、其次，多吃蔬菜水果，保证营养充足，加强身体的机能。
4、要经常锻炼，提高身体素质，身体好了，造血功能才会更加强健，保证充足的血源源不断的供应，就不会供血不足了。
5、饮食清淡，注意低盐低脂低胆固醇饮食，良好的饮食习惯，更加有助于改善供血不足的情况。
6、总结：1.专业医生意见2.养成良好作息习惯3.多吃水果4.锻炼身体5.养成良好的饮食习惯