1、第一个周期为清肠期，先把宿便排出，便秘严重者前期主要是先通便，把3,4天甚至是一个星期才上一次厕所的问题解决掉，前期一天两颗，晚饭后1小时吃上，多喝水，让果子的成分在肠道内充分分解，从而达到更好的排宿便的效果，连续使用1星期后每天都能有排便的现象了就改成1天1颗
2、第二个周期为显现期，这个周期在第一个周期之后肠道功能正常化，排便轻松通畅、皮肤亮泽细腻、全身轻松
3、第三个周期为巩固期，排出体内多余的脂肪热量、纤体减重、改善酸性体质、做平衡美人、形成健康体质
1、第一个周期为清肠期，先把宿便排出，便秘严重者前期主要是先通便，把3,4天甚至是一个星期才上一次厕所的问题解决掉，前期一天两颗，晚饭后1小时吃上，多喝水，让果子的成分在肠道内充分分解，从而达到更好的排宿便的效果，连续使用1星期后每天都能有排便的现象了就改成1天1颗
2、第二个周期为显现期，这个周期在第一个周期之后肠道功能正常化，排便轻松通畅、皮肤亮泽细腻、全身轻松
3、第三个周期为巩固期，排出体内多余的脂肪热量、纤体减重、改善酸性体质、做平衡美人、形成健康体质