1、一、压力导致的生理反应受信念、判断、价值观念等的影响,个人对压力的看法和反应也会有不同。生理会出现心率加快、血压增高、呼吸急促、激素分增加、消化道蠕动和消化液分泌减少、出汗等。
2、二、压力导致的心理反应在压力下,个体的认知反应既有积极的一面,也有消极的作用。积极面是认知霰翌倡戈活动增强,注意力集中,思维也变得活跃。有利于应对压力情境,迎接蓬家牛嗓威胁与挑战。但是过度的压力会带来负面反应,出现消极情绪,如忧虑、焦躁、愤怒、沮丧、悲观、失望、抑郁等。
3、三、压力和健康的关系适度的压力能够促进个人的成长与发展。它有助于提高学习和工作效率,激发个人的潜能。过度的压力则会影响个人的身心健康。压力过于强烈、持久,超过个人的耐受力时,会破坏人的身心平衡,损害身心健康。
4、四、压力与挫折的过激反应巅貅晌陔人在压力与挫折情境下除了有情绪反应外,可能还可能会有行为反复与攻击。受网络暴力文化的影响,很多青少年面对舆论压力和挫折具有暴力倾向,比如大学生犯罪。或者行为退行和失去斗志放弃努力，习惯顺其自然。
5、五、选择化解压力，面对挫折面对压力和挫折可以适当用转移补偿。例如：因家庭条件或者相貌条件在恋爱上受挫，可以选择发奋读书，或者钻研项目。或者用自嘲幽默的方式、跑步来发泄。
