1、科目三虽然没有科目二那么难，但是要求还是一如既往的苛刻，有很多考生还是因为紧张心态不好而挂科，刚好我是有驾考经验的，今天就来给你分享一下我的经验。顺便回答一下你的问题:科目三心态调节方法。
2、首先，考科目三前可以通过：考前饮食清淡、避免过度油腻及过度饮食；考试时着装尽量舒适；考前的晚上保持良好睡眠，养精蓄锐等等措施来是自己保持一个平和的考试心态，从容应对考试。
3、二、深呼吸。在我们生活中，一遇见紧张的事情就会深呼吸 驾考也是一样的实用。虽然我不是学心理的，但是我知道应对紧张时最好的方法是深呼吸 记得我考科目三前面也是特别紧张，前一天晚上还睡不着觉 ，第二天上车前面我就不断的深呼吸 最终还是调整了下来。
4、三、转移注意力。可以适当的转移注意力，可以在考试前面戴着耳机听一下音乐 ，转移一下注意力。平时在生活中也是一样的，比如面试，在面试前面可以转移注意力，这样在面试时就不会那么紧张了。当然对科目三也是有作用的。所以可以多听听音乐。
5、四、自我调节。有些特别紧张的考试，可能来脚都会一直抖，这样控制不好车速，然后很有可能挂科。这时你就可以自我调节了，可以想想自己当时练车的不容易，可以想想当时是多么辛苦，如果挂科的话可能还会过那样的生活。就这样强迫自己平静下来。
6、五、相信自己的能力。很多考试可能是因为不自信紧张的，其实这些考生可以想一下自己为了驾考练车了那么久，付出了那么多 ，自己肯定还是有能力的，否则驾校怎么就给预约考试呢 所以这个时候你就必须得相信自己的能力 这样你才有可能不紧张。