1、当归、川芎、白芍、熟地各10克。把四味药在凉水里浸泡半个小时以上，把药物泡软，成分容易吸出来。
2、泡好后放到锅里大火烧开
3、水开了以后，把大火调小。熬制40－50分钟
4、熬好后，可以放些蜂蜜调和味道。
