1、 伏尔泰曾说过：”读书使人心明眼亮。”不管你处于哪个 年龄段，处于怎样的生活环境中，我们都应该多去阅读，去看书。尤其是当我们的内心躁动不安时，我们不妨试着拿出一本书来，静心阅读。从书中读到一篇正能量的文章，立马便能激发我们的斗志，使我们能够更好地审视我们自己的生活状态，从而通过他人的一些感悟，领悟到一些道理。更多的去阅读，不仅是你个人知识含量的一个增长，更能够帮助我们善于去思考，去积累。所以，通过阅读的方式，是在我们疲惫的时候，帮助我们放松内心的一个好方法。
2、 当我们开始对自己现在的生活方式感觉到厌倦，同时对未来又感觉到迷茫，无所期许时，便往往会容易引起内心的浮躁情绪。这时，在无法改变我们现有的生活状态的情况下，不妨尝试着去学习一些新的，以前从未接触过的事物。例如：跳舞，插花，练习写毛笔字，领养一只小动物······ 通过这样的方式，不仅能够成功的转移一部份你的注意力，从而减少对现在生活状态的一种烦躁情绪。同时也能够为你的日常生活增添一抹新的色彩，让你再次感受到生活的乐趣。
3、 当我们的内心真正的感觉到浮躁不安时，往往是什么事情也做不下去的。你越是做不好这件事，就越发的烦躁。越是烦躁，就越发的做不好你想做的事。于是，如果你硬是要纠结于此，便会陷入一个无限的死循环，从而导致你什么事都没做好，还跟自己较了半天劲。所以，在这时，我们不妨选择放下我们手中现在要做的一些事，让自己出去走走。不必去很远的地方，也不用花很长的时间，可以去家附近的小公园，也可以到有小河的地方沿着河堤一直走。看看周围的人，物，景。让自己沉下心来静静的感受周围的一切，放松自己的心情，享受自己难得的私人时光。
