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冬季养生补肾粥之五黑补肾粥

时间:2024-10-12 22:08:40

1、黑米和黑豆分别用洗干净,用清水浸泡一晚上

2、黑芝舵潍汹劓麻洗干净,将黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁、黑豆、黑米倒入锅里了,加入5倍的水,用大火烧开,然后改为小火焖1小时。等到黑豆变软熟,黑米变烂熟,粥变浓稠后即可关火,加入红糖或者白糖调味即可。

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