1、晚上不要超过12点睡觉。这个可是很重要的，放在首位。其中的道理想必大家都知道，12点之后身体各个器官都要开始排毒休息了，强制性的让它们继续工作肯定对自己身体是大大的不利。就像小文，连续熬几天夜，痘痘就会冒满脸，连续早睡几天，它们就自动慢慢消失了。
2、多喝温开水。注意，这里说的是温开水哦。不是冰的，也不是什么矿泉水或饮料。温开水是对女性身体最好的。每天都要补充足够的水分，不要总是等到渴了才去喝水。
3、每天晚上泡一杯柠檬或者蜂蜜水喝。柠檬是很好的抗氧化水果，美白祛斑都是很好的选择。而蜂蜜是排毒润肠的佳品。为唳饺碧必什么选择晚上喝？因为晚上能更好的吸收，而且柠檬白天喝的话，会因为紫外线的关系容易让脸上长斑。小文因为工作的关系，每天晚上都会喝上一杯不加糖的柠檬汁。
4、晚上睡觉时贴面膜或者黄瓜皮。小文是每天轮着来的。有时面膜，有时黄瓜皮，还有时甚至是水果皮，红萝卜皮。虽然小文不能保证说有多大作用，但真实的感觉是一天下来，皮肤也是很疲累的，贴上去会让自己舒服很多呢。
5、月经期间注意保养。女人来月经的时候身体机能比平时要差，所以更加要注意。不要吃太过辛辣食物和冰冷食物。不要洗冷水澡。要温养子宫。喝温开水是最好的。如果能炖煮一些补血补气的汤或糖水喝就更美拉。
6、最后一个很简单的，每天洗脸后基本的保湿补水步骤不要省哦。护肤品不要只买贵的，而是要买自己适合的，这个每个人的皮肤都不一样，只能自己慢慢摸索啦。
