1、打哈欠是疲劳的征兆，就像体内缺水会口渴、胃里空虚会饥饿一样，打哈欠也是身体固有的反射活动，它对保护身体具有一定得意义。
2、比如让疲劳的身体在深夜继续工作、学习下去的时候，就会陆续地打起哈欠来，催促人们去休息。
3、打哈欠对疲劳也是具有轻微的调节作用。打哈欠的时候，亮眼闭合，用力张口加深呼吸，在这瞬间，人们获得了短暂的休息。
4、早上刚起床，由于大脑活动正在从抑制向兴奋转化。因此也常常哈欠连绵，在睡眠不足时更是如此。
5、打哈欠的时候，身体的反应能力显得很差，工作学习的效果往往不好。这时候，可去适当放松自己。
