1、将所有蔬菜洗好准备好。
2、将蔬菜切好。
3、锅里倒入适量橄榄油,将所有蔬菜炒软。
4、鸡蛋撒点盐、虾皮粉、黑胡椒碎打散。
5、模具刷点橄榄油,烤盘180度预热10分钟。
6、金枪鱼铺入模具中。
7、然后铺上蔬菜。
8、倒入鸡蛋液。
9、放进预热好的烤箱中层,上下火180度烘烤23分钟。
10、直至凝固上色即可。
11、趁热脱模,装盘享用。
1、将所有蔬菜洗好准备好。
2、将蔬菜切好。
3、锅里倒入适量橄榄油,将所有蔬菜炒软。
4、鸡蛋撒点盐、虾皮粉、黑胡椒碎打散。
5、模具刷点橄榄油,烤盘180度预热10分钟。
6、金枪鱼铺入模具中。
7、然后铺上蔬菜。
8、倒入鸡蛋液。
9、放进预热好的烤箱中层,上下火180度烘烤23分钟。
10、直至凝固上色即可。
11、趁热脱模,装盘享用。