1、用食指和中指取一元硬币大小的颈霜或按摩膏,由下至上轻轻推开。
2、在颈部赘肉的地方涂上按摩霜或者紧肤霜。
3、用食指、中指一起将颈部的脂肪慢慢的往下颚方向挤。
4、两只手交替将颈部赘肉往上推挤,交替对颈部穴位按压。