1、一般晒伤后的肌肤是非常敏感脆弱的，这是最要做的是用清水来降温清洗，不要用清洁用品，要不时的用冷水或湿毛巾清洗降温。
2、如果晒伤比较严重，比如脱皮甚至起泡，这茧盯璜阝就比较严重了。最好是就医，这时不要轻易使用化妆品了，如果感觉晒伤比较轻还没到就医的程度，那么可以选用含有甘菊、薰衣草、金缕梅、顾疫挚渝金盏花等含天然的镇静舒缓成分的清洁保养品，补充水分、油分等，防止肌肤因干燥而老化，从而产生皱纹的现象。
3、晒后起色斑也让人很苦恼，怎样缓解晒后色斑，被太阳灼伤后的皮肤，常常会引起色斑、雀斑或肤色变黑的现象。这时及时补充维生素c比较行之有效，它能抑制黑色素的生成，并有助于将已经生成的黑色素，还原成无色。因此，要多吃一些含维生素c较多的水果、蔬菜等。
4、晒后的护理很重要，要修复晒后皮肤，要属芦荟最佳，芦荟对皮肤有特别的镇静功效。取新鲜芦荟洗净后去除表皮，切成片，敷在晒伤的部位，。这是最自然、简单的护肤方法，让你的皮肤有一种久旱逢甘雨的感受。
5、晒后护理西瓜皮汁也很有效。把西瓜皮捣成汁，掺入蜂蜜做面膜来用，其浆力更强，不会出现滴漏现象。一次敷面大约15～30分钟，在清洗面部。蜂蜜含有丰富的维生素、葡萄糖，可以滋润美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，有助于晒后皮肤的修复。
6、防晒小知识：选防晒品尽量选既抗长波紫外线又抗中波紫外线的广义上的防晒品，忌单一功能。关注防晒品的成分，比如不含锌氧化物，就不能恰当地保护你的歙彗倒沫肌肤。不用往年的防晒品，一般防晒品开口后，保质期只有6～8个月的保质期。烈日炎炎最好选用spf30的或以上的产品。
