1、方法一：像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒狙拄干喔钟，然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
2、方法二：当坐在家里没事做的时候，对着镜子做一下脸部运动吧，有时候面部运动也可以帮助瘦脸。
3、方法三：在瘦脸食谱推荐中很多人都会忽略饮食对于瘦脸的作用，其实咀嚼食物的过程也是瘦脸运动。
4、方法四：高温沐浴是很好的减肥方法，自然对瘦脸也很有效果。
5、方法五：咀嚼口香糖，可以明显的瘦脸，所谓动既能瘦
6、方法六：健身减肥，人体的脂肪是均匀瘦下去的，健身减肥也可以使脸部脂肪有所消减
7、总结1.鼓嘴2.多做面部动作3.咀嚼食物4.高温沐浴5.吃口香糖6.健身减肥