1、芦荟，芦荟不仅是可以清除人体肠道的垃圾，还能够清除人体肝脏及血管的垃圾，芦荟中含有活性的物质可以软化血管同时还能够起到美容养颜的作用。
2、生姜，生姜本身就是具有健脾胃，散寒排毒的效果可以将人体内的垃圾排出去，还能够促进人体的血液循环，所以在炒菜的时候可以加入一定量的生姜。
3、绿豆，绿豆本身就是具有去火解毒清热的作用，含有葡萄糖，蛋白质以及淀粉酶，经常喝点绿豆汤是可以排除人体内的毒素的，还能够改善机体正常的代谢功能，降低人体血脂的水平。
4、胡萝卜，本身就是具有健脾和胃的效果，可以为人体补充挥发油，维生素以及胡萝卜素，也能够起到解毒的作用，同时还能够清除人体血液中的垃圾。
5、苦瓜，苦瓜本身孀晏弁钾也是具有排毒养颜的效果，还能够调节人体脂质的平衡，增强个人的免疫功能，虽然苦瓜的味道有点苦，但是作用还是非常多的，所以在平常的生活中可以适量的吃点苦瓜。
6、黑木耳，黑木耳本身就是具有排毒的效果，同时还可以为人体补充纤维素胶制等等，黑木耳的吸附作用非常的强，可以将人体消化系统内的灰尘吸附干净，还能够起到清胃的作用。
7、黄瓜，黄瓜本身是具有减肥塑身的作用，再加上又具有生津止渴解毒的效果，可以为巅貅晌陔人体补充微量元素，黄瓜也可以促进人体新陈代谢的速度，排除人体内的毒素，有效的减轻烦躁口渴等症状。
