1、看体型：体寒的人形体多片适中或偏胖。
2、看精神状态：体寒的人常常觉得精神比较虚弱，容易疲劳。
3、看面色：体寒的人常面色偏白而欠华。
4、看饮食：体寒的人食量较小，消化吸收功能不是很好；常喜欢喝热饮，吃热食；不常喝水也不会觉得口渴。
5、看体温：体寒的人常手脚冰凉，或体温偏低。
6、看舌象和脉象：体寒的人唇舌偏白、偏淡，脉多迟缓。
7、看性格：体寒的人性格偏内向，喜静少动，或胆小易惊。
8、看动作反应：体寒的人精力偏弱，动作迟缓，反应较慢，性欲偏弱。
9、看月经：体寒的女性月经常迟来，血块多。
10、看二便：体寒的人常腹泻，小便次数多且颜色淡。
11、对外界环境的适应能力：体寒的人常怕冷，怕风，对寒、湿等阴邪的易感性较强。
12、发病倾向：体寒的人冬天易生冻疮，容易发生湿滞、水肿、痰饮、瘀血等病症。
