1、第一步:将菠菜洗净用热水焯一下,由于菠菜含草酸含量很高,影响钙吸收,所以要用水焯一下。
2、第二步:将菠菜捞出,沥干水分,将菠菜剁碎。
3、第三步:将鸡蛋打散,抽打均匀,加入少许水和淀粉,充分搅拌。
4、第四步:将蛋液和菠菜碎搅拌均匀,加适量盐继续搅拌均匀。
5、第五步:用保鲜膜将碗覆盖,冷水上锅,大火蒸15分钟,出锅切块即可。
1、第一步:将菠菜洗净用热水焯一下,由于菠菜含草酸含量很高,影响钙吸收,所以要用水焯一下。
2、第二步:将菠菜捞出,沥干水分,将菠菜剁碎。
3、第三步:将鸡蛋打散,抽打均匀,加入少许水和淀粉,充分搅拌。
4、第四步:将蛋液和菠菜碎搅拌均匀,加适量盐继续搅拌均匀。
5、第五步:用保鲜膜将碗覆盖,冷水上锅,大火蒸15分钟,出锅切块即可。