1、多喝温开水：如果吃了很多或很辣的东西，回到家或在朋友家或在餐厅里，有温开水就记得多喝一些，尽量让肠胃中的辣给稀释一下，减轻肠胃的浓度压力。对于大部分的朋友都是很有用的。
2、喝酸奶：喝一瓶酸奶，酸奶里面含有很多酸性物质，辣椒是植物，一般是碱性食物，这样第一是可以中核一下，二是酸奶有助于消化。小编就经常使用的方法之一，效果很好，第二天的后遗症就好多了。
3、喝点苹果醋：吃辣了，喝一些苹果醋，原理与喝酸奶一样，既能中和一下又能有助肠胃消化。这个也是小编特别喜欢使用的方法，效果很好。
4、喝点优酸乳也行：如果你有优酸乳或者不喜欢和苹果醋和酸奶，你也可以喝点优酸乳类饮品，原理是一样的，效果也还好。小编偶尔也会尝试，不过对小编来说更喜欢酸奶和苹果醋，效果更好。
5、吃霍-正竣音建恬气丸：如果较为严重一点的，建议到药店买点正气丸回来，一般你到了药店说肠胃不适，它就会给你介绍的了。小编习惯用正气丸多些，效果特别好，不过最好询问一下药店对于你的体质吃什么药好，吃正气丸行不行。
6、看医生：如果比较严重的话，建议你尽快到医院里看医生，如果拖着会对你的肠胃不好，产生一定的损伤。之前小编邻居有个小孩贪玩，吃了好一些指天辣椒，结果痛的他哭了一天，最后送到医院去了才好了。
