1、昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶，因为在茶中含有咖啡碱（一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力），但这茶只有在茶叶泡的3分钟内才有提神，茶叶泡的3分钟后只能安神。
2、吃一片香口胶或者薄荷糖。无疑也有助于提神醒脑（图薄荷茶）
3、降温，开窗透气，外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力
4、凉水冲洗脸颊，一凉就清醒多了
5、适度运动，运动僵硬的颈脖、四肢，身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感， 头脑也会随之清醒不少
6、回忆一些刻骨 铭心的快乐或悲伤的事，但无论如何，你不会犯困，但是关键的一点，你不可以沉浸其中，尽量不要去想擒歙常泺那些烦心劳神的事。也可以将你所想的心事写下来，放进漂流瓶里挂在一个地方或放在一个地方，偶尔想起来拿出来看看也是种纪念
7、在熬夜期间或熬夜前多吃点抗氧化的食物：苹果，香蕉等，还要注意补充水分
