1、首先在喝酒之前喝一杯纯牛奶或者酸奶。我们都是知道牛奶会对我们的胃有一层保护膜，会减少酒精对胃的伤害。
2、其次喝酒的时候切忌一口闷的喝法，这样容易醉，要慢慢喝，尤其是白酒要一口一口的喝。同时在喝酒的时候最好不要喝一些碳酸饮料例如可乐什么的。
3、同时喝酒的时候千万不要空腹饮酒，既容易醉也容易伤胃，要吃点东西，例如面食，蔬菜、水果等。减少酒精对胃的伤害。同时可以多喝白开水，这样有利于酒精排出体外。
4、如果我们一不小心喝多啦，吐之后喝药一些皈寿凿几白开水或者蜂蜜水，以此缓解对胃的伤害，而且还可以减缓第二天的头疼。对了千万不要相信浓茶解酒这一说，喝酒之后喝浓茶不会解酒的。
5、我们在酒桌上要注意自己的言行举止，不可夸海口说自己多能喝，就算自己有酒量也千万要收敛。以防止被 别人灌酒。这样就是自己惹的祸啦。。。
