1、 深色绿叶蔬菜 当吃下足够的绿叶蔬菜，例如羽衣甘蓝、瑞士甜菜、芝麻菜或是菠菜等，你的肠胃绝对是健康的。无论生熟，它们不仅富含膳食纤维，带走身体有毒物质和自由基;而且它们留下身体需要的维他命A、C和K。 葱头 不管紫色还是白色的洋葱，不管形状大小，它们都富含具有强大杀菌能力的大蒜素，有益肝脏与皮肤健康。葱头们有刺激的香气，可刺激胃酸的分泌，对改善消化不良有明显效果。 橙色蔬菜 胡萝卜、橙色菜花、橙色彩椒等含有维他命C、β胡萝卜素以及特殊的抗氧化成分，它们不仅对眼睛有益，还能够提高身体免疫能力，应该经常出现在餐桌上。 排毒的食物有胡萝卜，葱头，橙色蔬菜，深色绿叶蔬菜，一看到这些菜就会有人说了，这菜一看就不好吃，可是为了我们能有个健康的身体，不爱吃平时也要多吃，饮食美容是才发现的，总比吃药排身体的毒要好吧，不仅可以美容还能供身体所需要的维生素?