1、相由心生，心情决定着很大的因素： 往往长痘痘的人，都爱照镜子，看看自己痘痘有没有少一点，但痘痘不可能在一夜之间就全部消失，当你看到自己脸上还是这满脸“青春”时，你心情多少会有一些伤悲和沮丧。正因为你的这些负面情绪，将会导致你体力产生毒素，而加剧痘痘生长。 解决办法：很简单，从今天起，不要在意你脸上的痘痘，给自己一个暗示，暗示自己这是青春的象征，男人的标志，对自己说：“有本事，你这个痘痘长一辈子“，这样的正面情绪，这才是治愈痘痘的最佳良药。 所以好心情很重要。
2、吃自己爱吃的食物，逼着更严重 有的的朋友，会给自己一些心理压力，比如今天吃了火锅，吃了烧烤，或者喝了酒之后，就会很担心明天会不会长更多的痘痘，（哈哈，因为之前小编就是这样的）但结果真的会是这样，第二天的确又冒出了几颗痘痘。但这主要原因不是你吃了什么，而是你心理的担忧，让你“心想事成”了，哈哈。 解决方法：小编戒了5年的牛肉和海鲜，但不吃它一样的还是要长，真是没办法。之后我想通了，反正没女朋友，长就长吧，然后我就开始，吃我之前不敢吃的食物，而且每晚肯定还会来点，烧烤加冰冻啤酒，但我不会在意，明天脸上会不会长痘，即使长痘了，我也继续吃。但奇迹的是，不但没有长，反而慢慢的消下去了，真是因祸得福。 虽然医学上说长痤疮，很多东西不能吃，比如甜的，辣的，炸的......，但我觉得身体也需要，这里面的某些元素，不吃它吸收不到这些元素，最主要是看见别人吃，自己不能吃，是件太痛苦的事， 尽管去你想吃的，你不去吃，它还是没好，那干嘛不吃！别给自己增加心理负担。相信我，戒口并没有什么用。
3、相信自身的修复能力 小编之前就犯了一个错误，只要别人推荐的什么祛痘产品 ，我都会去用，的确有的在短时间内，效果很明显，但好景并不长。之后会变得更加严重，而且毛孔也会变得很大。所以千万别把自己的脸当成试验品，依赖药物你会后悔的。 解决方法：我们身体本来就有修复功能，和代谢能力。的确长痘痘的人，皮肤都爱出油，所以用一款控油的洗面奶还是可以的。
4、按时作息，不拖时 的确睡眠很重要，只有睡眠充足了，你才会精力充沛，不容易感觉到疲劳。因为人疲劳的时候，心情就不好，身体会释放很多毒素，对痘痘的修复也会有影响。 去做一些适当的锻炼，是个不错的选择！ 以上就是我，几年抗痘的经验，当然这是我个人的想法，我真心希望更多朋友可以得到帮助，像我一样早日脱离苦海！
