1、一、怀孕期间的饮食是有说法的。1、我们基本了解了孕期孕妈妈们的饮食禁忌的，和应该被推荐的饮食结构的。我们可以根据自己的实际情况去是适当地安排平日里的用餐和食品小食之类的安排的。2、但对于过去是某些在孕期是忌口的食物偏好和习惯的孕妈妈们这时候就会比较痛苦了，好多喜欢、爱吃的东西都是不能碰的。例如冷饮、咖啡、酒精、高糖类、高热量的食物等的。那么对于实在是在孕期口馋的孕妈妈们我们该怎么办呢？3、其实最好的办法就是忌口了。等宝宝出生后在可以食用这些食物时也需要有节制地去享用哈。
2、而也会有的孕妈妈们在孕期的反应就是比较强烈的，有孕吐的明显反应，经常食道翻酸水的，还会有烧心或者是感觉身体体表温度过热的，这些都是孕期特有的反应症状。5、这时候孕妈妈就渴望通过吃些凉的食物来减轻这些孕期的不适症状的。这里还是建议不要直接去食用寒性很大的食品，例如加冰的饮品、冷饮冰激凌之类的。食材上可以考虑偏凉的食物，但在烹饪方式上还是以熟食物为主的，可以在做好后，放置在室温下方几分钟凉些了之后再食用的。哪怕是很想直接食用冰凉的食物也是不可以的。还是孕妈妈们忍忍吧。这类的食材有菠菜、小米、小麦、香菇、黄瓜、冬瓜、梨、白萝卜、橙子等的。大家可以自行按实际情况考虑的。
3、二、吃了凉东西，对胎宝宝有没有影响。1、这里是考虑比较全面和谨慎的想法，是会对胎宝宝有所影响的。既然在孕期给了孕妈妈们合理的饮食结构的安排方法的，就是希望大家可以按着科学的方法去做，都能生出健康的宝宝来。2、虽然也会有的孕妈妈们在孕期里破戒地去尝试了一些不能吃的东西，最后宝宝出生后也是比较健康的，但是这样更多是存在着侥幸的心理。宝宝的孕育过程是比较复杂的，由于孕妈妈们吃了和做了一些过激的事情，是很有可能使得腹中的胎儿做出应急反应的，有的比较幸运可以幸免于难的，但是大多数就没有那么的幸运了。这里也是出于对孕妈妈和胎宝宝共同的安危考虑。3、以防因为刺激引起的胎宝宝的胎动频繁、引起宫缩的不良反应。
