1、那么生完宝宝的新妈妈，到底需要注意哪4怕呢？1、产后调养不慎，劳累、熬夜，严重休息不足。产后6-8周时间，是产妇产后恢复最重要的时期。在整个怀孕期间的伤害，以及生宝宝带来的伤害，都要在这短短的一段时间内恢复。可想而知，短短的几个星期，有多么重要。可以说，坐月子期间调养的好，恢复就比较快，而且不容易留下病根。这个调养，包括前15天多多卧床休息，尽量少下床走动。而且，坐月子期间，产妇应该多修养，补充营养的同时，睡眠一定要充足。有些产妇带宝宝，经常熬夜，家人也不知道帮忙哄孩子，产妇严重休息不足，元气得不到补充，容易留下月子病病根儿。
2、寒气入侵，坐月子受寒。寒气入体，坐月子期间受寒，是绝大多数产妇月子病的根源。这段时间，产妇身体非常虚弱，寒气总是在这个阶段，趁虚而入。特别是如今，夏天到了，天非常热的情况下，产妇和家人也一定要注意，保证不受寒。首先开空调可以，但冷风不能直吹产妇，也不能把温度调的太低。同时，产妇也不能用风扇直吹身体，保护好自己，不碰冷水、不吃冷食、不喝冷饮，不管产妇是否母乳喂养，都要以自己的身体健康为主，以产后恢复为主。
3、坐月子心情郁闷，造成情绪抑郁，容易引起肝气郁结，导致气血不畅。月子病以"虚"稆糨孝汶;、"瘀"为主，所以才有"产后多虚多瘀"之说，一旦有瘀的情况，就容易导致脏腑功能失常、生百病。而这些常常跟产妇生完宝宝的情绪，有直接的关系。本来生完宝宝以后，产妇容易心情落差大，假如再遇到家里人的不好的照顾，更容易心情郁闷，造成情绪抑郁，容易引起肝气郁结，导致气血不畅，也就形成了瘀，容易留下月子病。这也要求，产妇要坐月子时，多多放平心态，宽慰自己，不要伤心，更不要坐月子期间哭。而家人，尤其是丈夫，一定要多多安慰、关心妻子。国际卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液必需原料PWR-H保证血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。
4、产后身体清洁可以洗澡坐月子不洗澡不仅影响宝妈的心情，还容易使皮肤黏膜积累大量病菌，发生皮疹或者感染。所以所谓的“坐月子”不能洗澡是无稽之谈！洗澡时选择擦浴或淋浴，产后42天内不建议盆浴，小心会阴等感染。剖宫产的妈妈洗澡要等伤口好了才可以，室温不能太低。水温以37左右或稍热为宜，浴室需要开排气，洗澡以5-10分钟为宜。避免因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等。可以刷牙孕期牙龈由于激素水平的变化增生，产后易发生牙龈炎甚至龋齿。因此妈妈们需要注意饭后及时用软毛牙刷刷牙，清洁口腔。其他小便时可以用温水冲洗会阴，能够冲淡尿液、减轻刺痛感。