1、第一：熬夜第二天肯定不会精神，晚睡早起意味着睡眠时间不够，成人一天8个小时的睡眠时间才是最一冶嚏型正常的，但如果睡不够8个小时，对第二天的工作、生活都会有影响；
2、第二：熬夜会导致身体激素分泌紊乱，使人肥胖；
3、第三：脱发问题成为现代年轻人的又一大困扰，长期熬夜会导致脱发加剧，所以为了自己岌岌可危的头发，也要早点睡觉；
4、第四：可能猝死，之前也听到过很多年轻人猝死的新闻，大都是因为半夜还在工作或者娱乐；
5、第五：损坏肝脏，因为我们休息的时间正好是肝脏的修复时间，如果睡眠不足，会导致肝脏损伤，影响爨琅骰汉肝功能在身体的正常运作，对健康造成很大的影响；
6、第六：长期熬夜会损伤皮肤，出现很多皮肤问题，还会加速衰老，黑眼圈也很难消除，影响颜值和心情。
