1、多休息。劳累过度睡眠不足会引起奶水不足影响奶水质量。分娩也会使产妇的身心造成极度劳累，趁坐月子期间，产妇可以多休息好好调养一下身体了。因此，现代人坐月子，产妇多休息这一条是不能变的。产妇除了休息之外，可以适当活动，注意不要让自己处于疲劳状态，因为，你晚上还要起夜喂宝宝，多休息多储备能量为妙。
2、注意饮食营养。做月子期间不可以吃凉的,辣的东西,注意营养,饮食要以清淡为主少吃盐。棵褶佐峨还要适量吃蔬菜，以防便秘。饮食建菜谀敉边议以精、杂、稀、软为主要原则。在饮食方面，现代人坐月子应该是优于前人的，现在一家一个小宝宝。为了让宝宝得到最优母乳，相信大多数家庭都有专人为产妇提供科学的月子餐。产妇的饮食决定着宝宝的饮食，产妇吃凉的辣的，或饮酒都会影响奶水的质量，因此，应该遵循禁忌。
3、可以洗澡注意保暖防风。产后妈妈洗澡最好选择淋浴。坐浴容易细菌感染。洗澡水温勿太冷，洗完后及时擦干注意保暖以防受疾病侵袭。毕竟刚刚生产完，多注意对身体是有好处的。
4、不要急于减肥。产后减肥要有科学方法，多查查资料，在不影响宝宝喂养的情况下做适当运动，不能急于求成。产后六个月是减肥黄金期，选择适合自己的减肥方法，坚持下去才能成功。
5、学习育儿知识。刚出生的孩子要每夜起来喂奶、换尿布。宝宝哭闹的原因通常是：饿了、尿了、冷了热了、病了需要抱抱等。夜里哭闹的宝宝要弄清楚原因，睡眠被打扰是暂时的，只要掌握了宝宝的规律，宝宝通常也较少哭。学习育儿知识也要结合实际情况，这样才可以遇事不慌，避免麻烦。
6、感恩。初为人母会有很多不适应的地方，特别是月子之期间行动不便，每天还要照顾刚出生的宝宝，生活规律被打破。这个时候，女人不仅仅需要丈夫和家人的关爱，更要保持良好心态，迎接新生活的到来。作为母亲要承担更多更重要的责任，要有更包容的心态，要有感恩的心。开开心心迎接每一个早晨，远离产后抑郁症。
7、理解新妈妈的艰辛。女人一生最需要疼爱的时候就是坐月子的时候。月子期间琐事缠身，产妇身体正处于恢复期，带宝宝很辛苦，此时最需要的是理解和关怀。
8、生完孩子变笨了怎么办？生完孩子之后明显感觉自己变笨了，记忆力下降，反应能力下降，很多事都没有生育前那么轻松了。原因可能如下：1、生育时打麻药影响记忆力。2、刚生完小孩夜里总要起夜照顾宝宝，不好的睡眠影响记忆力。3、一心照顾宝宝与外界信息隔离，因此感觉自己变笨了。只要有良好心态，充分休息，最重要的是处理好眼前的事，慢慢都会恢复正常的。
