1、一、饮食尽量清淡。春节期间好吃的好喝的好像玩儿的都太多太多了，让人忍不住就放开吃，各种鱼肉蒸菜，各种痊假拽携宴席，吃了今天明天又有，体重就这么蹭蹭往上冒。节日以后，就要控制自己，尽量让饮食清淡起来，还好我是个懒人，太过美味的荤菜我也不会做，也懒得学，饮食清淡就比较好办了。
2、二、拒绝高热量饮品。小编个人特别喜爱喝芒果汁和雪碧，春节期间也喝了不少，尤其是就着满桌子美怿媪镏桃味的菜肴喝，那不比和酒爽啊。节日以后就要百分之喝钽葆檩百拒绝了，一滴也不能沾的。只要你家里不要存货，还是比较容易做到的。
3、三、多喝水。春节期间吃得又多又杂，体内免不了有很多毒素和宿便累积，多喝水，有助于排除毒素和宿便，让自己肠道更舒服更健康，这样身体感觉都要轻好多哟。
4、四、控制热量的摄入。如果你比较有心，可以下载一个热量计算的APP,这样严格控制自己每天的热量摄取，长时间地坚持这份计划，相信不久你的体重就会降下来哦。
5、五、多做一些拉伸运动。拉伸运动对于塑造我们的体型是很有帮助的，在做这些运动的时候记得配合我们的呼吸，做完要放松下肌肉，消耗热量的同时又塑造我们的形体，何乐而不为呢。
6、总结:要想自己美美哒，保持好的体型，就要管住自己的嘴，多运动，嘴馋的时候选择一些饱腹感强的水果或者杂粮解馋，这样才能成功甩掉肥肉哟。
