1、首先可以使用“win+r”打开运行，直接输入“services.msc”，点击确定。
2、然后可以直接找到“Windows Update”服务，并点击“停止此服务”。
3、接着可以打开C：\Windows，直接重命名“SoftwareDistribution”文件。
4、这个时候可以右击“Windows Update”服务，直接点击启动。
5、最后，可以在运行中输入“wsreset”，直接点击确定。
6、如果以上的方法都解决不了问题，那可以考虑搜索老毛桃，有时候重装系统可能可以解决你99%的问题。