1、饮食-习惯，比如木瓜，豆类的食品具有丰胸的效果，含有蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。
2、按摩-丰胸是最简单的方法了，可以搭配精油使用，在胸部上按摩，促进胸部新陈代谢，加快胸部的血液循环，让胸部更快吸收营养物质发育变大。
3、睡眠-不规律，经常熬夜晚睡对于胸腺发育有很大的阻碍作用。还有就是睡觉时可以解开胸罩，利于胸部的发育。
4、胸罩-不能太松或太紧，太松起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，所以要穿适合自己就的，才利于胸部的发育。
5、运咿蛙匆盗动-能够消灭身上多余的脂肪，塑造完美的曲线，但其实运动还有丰胸的作用。而且手臂在胸前的反复张开、以拉合为主，可以锻炼前胸部分的肌肉线条，使乳房坚挺结实。
6、挺胸-站有站姿、坐有坐仕扪蕙噤姿不仅是看一个人气质，更是保持完美曲线的方法，不好的习惯也会影响到胸部，比如说弯腰驼背，所以要想做个昂首挺胸的胸涌女孩，这样相当胸部挺拔，养成抬头挺胸良好的习惯。
