1、不要否定自我而要相信自我。
2、坚持体育运动（可采用手机自带的运动健康类APP），保持身体健康；坚持瑜伽冥想（可在手机应用商店下载瑜伽APP），保持心理健康。
3、勇敢直面问题（已经失业的这个问题）；分析问题（为戾态菩痃何会失业，是业务能力与目标不匹配还是人际关系处理障碍）；解决维咩缡朊问题（是专业技能的问题就设法提升专业技能，是人际关系处理不好就积极 学习人际沟通的技巧。）。
4、进一步细化步骤三中解决问题的办法。利用思维导图软件构建基于个人职业目标的知识体系框架。并制定学习计划，提升知识、技能和能力。