1、红枣乌鸡汤做法：乌鸡半只、红枣一百、枸杞十克、益母草十克、除了盐什么都不加，文火慢炖两小时。
2、小贴士：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容哦！这个汤卖相虽然不好，但是对滋补肝肾，清热益气却很有效。尤其是冬天手脚冰凉的妹纸们，多喝可以补血补气，同时还增强抵抗力。
3、南瓜红糖蜜枣汤做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
4、小贴士：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后为维生素A，并含有丰富的维生素E，妹纸们经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。
5、桃花粥活笥苁嗥悍血化瘀美容 做法： 取桃花干品2克置于沙锅中，用水浸泡30分钟，加入粳米100克，文火煨粥，粥成时加入红糖30克，拌匀。
6、小贴士： 适用于血瘀表现（如脸色暗黑、月经中有血块、舌有紫斑、大便长期干结）者，既有美容作用，又可以活血化瘀（不宜久服，月经期间或月经过量者忌服）。
7、桃花茶活血行气润肌肤 做法：每日取桃花干品4克、冬瓜仁5克、白杨树皮3克置杯中，沸水冲泡、加盖，10分钟后饮用（可反复冲泡3～4次），每日一剂。
8、小贴士：适用于有面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者及日照较强地区皮肤较黑者（孕妇及月经量过多者忌服）。