1、促进颌骨发育的方法多而简便，一个行之有效并且很简单的方法就是，让磨牙有更多的机会得到锻炼。在孩子乳磨牙萌出后，经常给他们吃一些粗硬的食物，如面包干，到了换牙期可以给孩子吃些甘蔗、五香豆等，当然要注意不要吃变质的食品，如霉变花生等，以免得不偿失，造成其他的不良后果。
2、由于当今社会人类的饮食朝精细方面发展，使得颌骨缺乏应有的刺激，很容易导致颌骨发育不良，进而形成牙列不齐等。所以吃这些粗制食品很有必要。不过，吃时一定要注意用两侧磨牙一起咀嚼，否则一侧锻炼过多，另一侧锻炼过少，也会造成颌骨因受刺激不均而致颌骨畸形和牙列不齐，并且由于偏侧咀嚼，而导致面部的不对称发育。粗硬的食物一次不宜多吃，可以每天定时定量吃一些，家长还应进行指导，以免孩子形成不良习惯。
3、要多给孩子吃一些坚硬耐磨的食品 如排骨、牛肉干、烧饼、锅巴、馒头干、苹果等。孩子2岁左右乳牙基本完全萌出后，应定期到正规口腔专科检查，预防龋齿，保证恒牙的正常萌出，同时对有颌骨异常发育的患儿进行早期干预治疗。
4、牙颌健康代表着牙齿坚固美观、面部骨骼发育良好，从而为美丽容貌的形成奠定基础。而一旦出现包括“地包天”在内的牙颌畸形，青少年成人后的面容自然会大打折扣。而牙颌畸形的形成不仅与遗传有关，更与婴幼儿喂养方式不当、不良口腔习惯以及孕期不注重口腔保健密切相关。如果能排除这些后天因素，30%的牙颌畸形可有效避免。