1、首当其冲的就是肠道，肠道是我们体内重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，同时毒素垃圾也是从这里排出的。人体90%的疾病都和肠道不干净有关，一天不排便等于吸三包烟。对肠道衰老影响最大的因素是便秘，导致大量的毒素和垃圾被肠道当做营养重新吸收，导致皮肤晦暗，斑痘丛生，口臭等等，还会让你变成大肚婆。所以要多吃高纤维食物和蔬菜水果
2、胸部排名第二，每个女性都想要有个坚挺的胸部，但是女性25岁之后，胸部就开始慢慢衰老了，一个不注意可能还会患有乳腺增生等疾病。所以内衣是至关重要的，一定要穿好内衣，可塑性，又不会导致疾病。平时在家里，或休息时就尽量不要穿内衣了
3、第三名就是我们的大脑了，男性脑细胞死亡的速度是女性的2倍，女性30岁大脑开始衰老，重量也开始减轻。所以一定要注意大脑的保养，吃东西要细嚼慢咽，选择一种喜欢的乐器来锻炼大脑，多多聊天促进大脑思维。
4、卵巢，35岁以后卵巢分泌功能下降，我们会出现月经不调，肤色没有光泽，头发脱落，皱纹增加等等。所以女性一定要注意阴阳平衡，多和老公亲热，多吃豆制品，虾等等
5、臀部，40岁开始臀部开始衰老，所以要坚持锻炼臀部肌肉，如跳健美操等
6、心脏，科学计算每个人都有活到120的可能，那为什么很多人都不是如此呢，其中心脑血管疾病和细胞癌变有很大的原因，供血不足会使人变得迟缓，呆滞，身体就会出现老态，所以保护心脏是很重要的。吃饭7成饱可减轻心脏负担，肥胖对心脑血管的危害十分的大，要保持一定的好奇心，不吸烟酗酒，减少吵架等，都是对心脏有益的
7、第七个是脊椎，45岁后脊椎腰椎开始退步，女性比男性脊椎更容易衰老，脊椎病导致女性特别脆弱，搬一次重东西就可能要休息一个月，还可能会影响到心脑血管疾病和心里健康，所以少跷二郎腿。
8、膝盖，女性膝盖受伤的几率比男性高2-8倍，所以要是不想让膝盖衰老，要付出更多的努力哦。要少穿高跟鞋，膝部韧带在月经期很粗若，所以要少运动，爬楼梯对膝关节的伤害也是十分大的
9、鼻子：45岁后，鼻孔下垂，鼻型改变。要注意防晒，不要吸烟，使用能够唤醒再生细胞的护肤品。远离污染较重，过冷过热的环境。多运动，提高呼吸道抗菌能力，防止鼻子衰老
10、手部如果保养的得当，是衰老最缓慢的，注意不要让手部干燥或者暴晒哦
