1、引起肾虚的原因有哪些：1.首先先天性，因为身体的气血不足，在母体的时候因为摄取的营养不够而让自己发生先天性缺乏，让身体带有先天性肾敦饪测怙虚。2.其次就是不良的生活习惯 ，例如很多人经常熬夜，熬夜会让肝功能受损导致身体血液流通不畅从而影响肾脏方面，长时间熬夜的话会导致肾气亏损，很容易导致肾虚的。3.吸烟和喝酒也会导致肾虚的，吸烟的话会有大量的尼古丁对肺部以及肾脏不好，而喝酒的话酒精对肾脏是有刺激性作用的，对肾脏也会造成大量的负担的。4.纵欲过度这个笔者就不多说了。5.喜欢吃一些比较咸的食物，中医认为“咸入肾经”说明如果吃盐过多的话肾脏血流不能正常的流通，加上有些人喜欢吃一些大鱼大肉等会对肾脏产生一定影响从而导致肾虚。6.压力比较大或者说滥用一些药物，很多人生病了就开始吃各种药物，但是有些药物对肾的损害是比较大的。
2、中医中常说肾虚乃百病之根，因为大家也知道肾是我们的先天之本，而脾是后天之本的，肾疲劳引起的肾虚就是我们很多疾病的根源的，所以如果如果患有肾虚的话那么也是可以用艾灸调理的，艾灸效果也是非常不错的！那么如果平时觉得肾虚的话，建议艾灸肾俞穴、太溪穴以及膀胱俞穴，另外加上命门以及三阴交和涌泉穴这几个穴位就好了！
3、肾俞穴和太溪穴，肾俞穴的话这个是可以补肾气，调理肾脏方面的问题很不错的，太溪穴的话调理肾脏方面的问题效果也很好的，而且可以滋阴的。
4、膀胱俞穴和命门穴，膀胱俞穴的话一般调理膀胱、肾脏病症效果很不错的，命门穴的话可以让我们身体更加健康，培元固本、强健腰膝。
5、三阴交和涌泉穴，三阴交，阴，足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴，可以固本培元调肝补肾的。而涌泉穴的话人体强肾第一要穴!生命活力之源!
6、如果想要简单一些的话，那么艾灸一下肾俞蠼丈徙穷穴、太溪穴、命门穴以及膀胱俞穴这几个穴位也可以的，大家根据自己情况去碚枞凇悄选择穴位，其中肾俞穴以及太溪穴是必须要艾灸的！中医中常说想长寿，护好肾！如果肾脏疾病减少了，那么人类的整体寿命都是在增加的，最后大家也要多吃一些清淡的少吃一些太咸的食物，多喝水等养生早睡早起的好习惯！再配合艾灸调理效果是非常好的。