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石榴子营养价值与功效与作用

时间:2024-10-13 01:39:40

1、)能促进关节的适应性和皮肤的弹性;石榴籽中丰富的维生素C可以帮助清除皮肤中的黑色素,有美白肌肤的作用,并且具有极强的抗氧化性,因此具有美容养颜的作用。

2、保护心血管;石榴籽中含有丰富的不饱和脂肪酸,能降低血液黏稠度的作用,同时石榴多酚还能增加血管的弹性,具有保护心脑血管的作用。

3、抗炎症和减缓运动损伤;石榴籽的蛋白质含量高并且还含有丰富的维生素C和石榴多酚化合淦甓特猩物,可以增强抵御疾病的能力、增强白细胞的抗病毒能力,因此食用石榴籽可以增强体质。

4、减缓因糖尿病引起的视力损伤和促进视觉灵敏度的提高;

5、促进脑功能。石榴籽中的不饱和脂肪酸可以促进大脑细胞的发育,因此食用石榴籽可以改善大脑功能。

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