1、不要吃饱：每次吃饭吃到7分饱就止，尤其是早餐一定要吃。这样有利于胃消化，不给胃造成太大压力。
2、饮食卫生：尽可能不到外边吃饭，外边肯定没有呢自己做饭卫生，少接触一些细菌，不会给胃造成不好的影响。
3、水果蔬菜：日常生活中多吃一些水果蔬菜，里边富含大量维生素、果胶等都是对身体有益的，有利于帮助胃消化。
4、生活作息：要有规律，一日三餐不能少，定时定量。还有就是不能熬夜这皱诣愚继样不利于身体机能休息，尤其在睡前不要大量饮食。
5、戒烟酒：这些都是很刺激胃的，伤害胃粘膜。经常喝酒抽烟的也都伴有胃疾病，长期饮酒过量人会消瘦。
6、情绪：这个也会影响到胃，中医认为胃病往往由于心情引起，尤其是抑郁，情绪不佳烦躁，也会造成胃损伤，调整好自己的情绪也很重要。
