1、掌握正确的刷牙方法： 早晚刷牙，饭后漱口是每天必须进行的口腔护理。如果能把早餐前刷牙改成早鞴甾菡梆餐后刷牙，这样对牙齿的保护会更到位。早餐中有很多黏食和甜食，这些食物容易附着在牙齿上，漱口很难有效清除，而早餐后刷牙可以很好的解决以上的问题。
2、养成良好的饮食习惯：除了每日正确的刷牙，清洁口腔之外，合惯栲狠疲理，健康的饮食习惯对牙齿的保护也起到了很大的作用。特别是各种零食，糖果，饼干等。这些食物很容易残存在牙上，造成龋齿。另外甜味饮料，碳酸饮料也会损害牙齿，可以用有利于牙齿生长的牛奶来代替这些不健康饮料。
3、养成良好的咀嚼习惯： 吃食物时要使用两侧轮流嚼食，如果经常一侧嚼食，由于常使用而长期处于过酸的环境，对牙齿的生长发育不利。
4、防止外伤：对于运动比较多的人，一定要注意安全，保护好自己的牙齿，防止牙齿因磕碰而脱落，如果恒牙因磕碰而脱落，可以将牙齿放在牛奶中或含在舌头下面，在30分钟内赶到医院，这样医生还有可能把牙齿原样植回。
5、预防各种牙科疾病：常见的牙周疾病有牙龈红肿，刷牙出血，牙齿松动，咬物无力等，这些疾病轻者疼痛难耐，重者影响进食。要定期到医院进行口腔检查，保持牙齿健康。
