1、允许错误。希望生活一直是一帆风顺是不现实的，而失败实际上帮助你维持了生活的平衡，并给了你成长的机会，请你接受不是所有事情都会照你的想法发展的事实。
2、保持冷静。不管你对这次失败造成的后果多么的悔恨，请赶紧冷静下来，让你的大脑恢复理性思考。然后碍测行臬试着从这个角度思考：不管你是选择把你自己气得膨胀起来，或者是稍事休息，事情的结果拎枋辏话都不会改变。而选择后者能够减少你的能能量消耗，至少比起前者是的。如果你非常生气，就试着与自己进行自我对话。
3、别把你的气撒在别人的身上。把你的消极情绪憋着是不好的，但你不应该在没有任何充分理由的情况下把气撒在你周围的人身上。尽管去散步，去游泳，给你自己空间去思考，去做其他的事情分散你的注意力，然后冷静下来。
4、忘记别人怎么看待你的。你可能在一段糟糕的时期内会遇到各种失败，心情变得很低落。此时此刻你可能会比以前的任何骀旬沃啭时刻都还要在意身边人对你的看法，但实际上这很可能纯粹是心理作用，尽管再去做你认为是正确的事情，摆脱这个阴影。
5、停止抱怨，请开始笑。太阳总是会在第二天那个时间升起。事情可能会在一小段时间里变得很让人抓狂，但忧伤能有什么帮助？忧伤还会增加你的皱纹和白发，为何要这样得不偿失呢？在你失败时最好的能做的，就是利用幽默。
6、吸取教训，东山再起。尝到了失败的苦涩滋味后，你已经无法再用其他的方法让它改变。而你要做的应该是从失败中吸取教训，在下次不再掉进这个坑。记住，那不是失败，而是你找到正确道路的一条小路。
