消化不良指消化系统本身的疾病或其它疾病所引起消化机能紊乱的征候群。一般多因肝郁气滞、饮食不节所致。如暴饮暴食、时饥时饱、偏食辛辣肥甘或过冷、过热、过硬之物，日久损伤脾胃，消化功能减弱，久病体虚、营养不良。主要表现为腹部不适，嗳气，腹胀，恶心呕吐，肠鸣腹痛，食欲不振，腹泻，便秘，完谷不化。饮食要有节制，切勿暴饮暴食，时饥时饱，不食辛辣、过冷、过硬之食物。在注意饮食的同时建议可结合洛乌汤这种中医组方代茶饮用可以起到很好的调理效果。做到饮食卫生防止病从口入。
自我推拿
1、用双手掌重叠置上腹部，以中脘穴为圆心，先顺时针旋转按揉上腹部，再逆时针旋转按揉上腹部。
2、两手掌重叠，以脐为圆心，在中、下腹沿顺时针方向摩动。然后做腹式呼吸。
3、用两手拇指分别按揉两侧足三里，以酸胀感向足背放散为宜。配合点揉支沟、天枢、气海)、内关。
4、端坐伸腰，举左手仰掌，以右手抚按右胁，以鼻吸气，连续呼吸7次，再举右手仰掌，左手抚按左胁同上法操作。
5、两手掌置于腰骶部，上下擦搓1～2分钟，以局部温热舒适为宜。
手足按摩
1、摩推手掌胃区、肠区、消化道、胰区；按揉手掌胃肠痛点。
2、推按足部胃、消化道、肠等反射区；摩足底正中线。
气功导引
1、照胃运趾功。预备势坐式一或站式二，两手掌相互摩擦至热，两手心对正胃部，距离约10厘米，十个脚趾同时抓地，每次做10分钟。每饭后1小时做此功，效果显著。
2、功法二：健脾养胃功。预备势站式二，全身放松，左手抬至胸前，手心向内，指尖向右，合谷张开放平，右手无名指、小指、大指回曲，食指中指伸直成剑指，指尖朝下，沿大指尖、合谷、食指划圈，距离3～5厘米，划108圈。再换成右手放置胸前，左手食指中指成剑指，在右手合谷上划108圈。
