1、这里提供两个土方法， 也就是非专业的方法。第一个，连拍，很多相机都有连拍功能，按下快门，相机就会咔嚓咔嚓拍个不停。只要在运动前几秒内按下快门即可拍摄。最后在众多照片里选择合适的即可。
2、很多用用的苹果也一样，长按拍摄键即可。但要注意，第一个是这种方法不管手机还是相机，拍摄照片较多，比较占空间，第二个筛选比较繁琐。业余拍摄这个方法足以满足需要。
3、第二个土方法就是拍视频，拍个短视频，然后通过电脑播放器截屏，想截哪部分就截哪部分。缺点就是精确度不高，有的专业软件如会声会影可以进行微调，大众化的还是用视频播放器和qq影音之类的截取吧。
4、专业方法有：跟随拍摄 追随拍摄法就是照相机镜头追随运动物体，与运动物体做相同角速度的同向运动，在与动体等速追随的过程中按动快门。用追随法拍摄的照片，动体清晰，而静止的背景因相机转动而模糊，从而达到突出主体的效果。追随拍摄法经常用于体育摄影和野生动物摄影。 用追随法拍摄动体，首先快门速度要得当。一般情况下，以1/125秒以上的快门速度拍摄景物，其背景容易清楚，失去“动”的效果;以1/30秒以下的 速度拍摄，虽然可产生动感，但相机不易持稳，往往使主体也模糊，导致拍摄失败。所以追随拍摄的快门速度以1/30秒至1/125秒为宜。用追随法拍摄动 体，动体的运动速度要足够快，否则，因相机摇的速度太慢，产生不了动感。
5、动态对焦模式大多数的数码单反相机都设置有动态对焦模式，这种对焦模式的对焦点是照相机内部芯片控制的，可以自动识别运动物体并进行对焦。尽管照相机的动态对焦模式已经有足够的智能化，但是，影友们还是需要熟练的操作才能在拍摄时得心应手。预先调焦预先调焦又叫“陷阱调焦”或”守株待兔法”，即构图时预先将焦点位置确定，等待运动物体到达预先对好焦的位置时及时按下快门。一些新型的数码单反已经自带这种对焦方式。预先调焦非常适合拍摄体育题材，体育记者们在拍摄运动员比赛的照片时就常用这一方法。
