1、选择脱敏型的牙膏。一般脱敏型牙膏其独特的配方是专门为敏感型牙齿所配备的。牙齿敏感造成的各种问题，只要问题不是很严重的话，每天早晚坚持使用脱敏牙膏，使用一段时间后看看牙齿敏感的问题是否就在不知不觉中得到解决了呢？
2、日常生活中注意牙齿的保护。平常在日常生活中，一定不可掉以轻心。要做到注重牙齿的健康，把保护牙齿放在首位。牙齿健康了才能有助于我们的饮食。想吃什么都不用思前想后，顾虑重重。大可随心所欲地满足自己的口腹之欲。牙齿的健康才是身体健康的前提。
3、养成饭后用盐水漱口的好习惯。一般人都会做到早晚刷牙，但是饭后漱口往往会不被重视。可就是这不曾被重视的小细节，就会为牙齿的健康埋下隐患，造成牙齿疾病的困扰。每次饭后一定要养成漱口的习惯，用盐水漱口效果会更好，因为盐水本身就具有除菌的功效，有益于牙齿健康。您的牙齿健康了，吃酸的倒牙的现象还会存在吗？
4、可以调和酸味食物使其味道变得柔和。酸味食物也属于是味道比较刺激的薅黾稣形食物。但是往往有人就好这一口。酸味食物适当的食用有助于促进消化，瞽攥涛徭但是对于牙齿敏感的人来说，太过刺激的酸味食物会对牙齿造成一定的伤害。为了避免这种伤害，我们可以调和酸味食物，使它的味道变得柔和。比如山楂生食您不一定能接受，但是把它和糖调和，做成山楂果酱或者山楂糕，其味道就会柔和许多，就会减小对牙齿的刺激。
5、在没有解决吃酸的倒牙的问题时，一定要戒掉酸的食物。在未解决吃酸倒牙的问题时，一定要捅翦碣謇戒掉酸味的食物。这虽收墩芬蓥然对于一贯就喜酸的您来说是个心理和味蕾上的极大挑战，但是比起倒牙的痛苦，又有什么不能克制的呢。每当控制不住自己想吃酸的食物的时候，就回想一下倒牙的经历，也就对酸味食物望而却步了。一切待牙齿问题解决了再重拾原有的嗜好，也为时不晚啊！
6、寻求牙医的帮助。吃酸倒牙一定要及时到医院寻求牙医的帮助，找出具体的原因，看看到底是因为有牙洞露神经造成的，还是其他别的原因。需要治疗时，医生会及时给予处理的。通过医生的妙手回春，健康牙齿又重现生机，食酸味食物就不再是一种奢求了。
