竞速唳存鲱绰跑能用水洗。跑步很多都是网布材质的，可以用水清洗，要用软毛刷沾洗衣液轻轻刷洗，再用清水冲阊笺旦专洗，然后放在透风处阴干，不可放在阳光下暴晒容易脱胶。
垫与鞋带可在抽出后直接用水冲洗，部分鞋带颜色太亮不耐脏，可以多买几根备用鞋带，为帮助跑鞋维持原本的形状，晾干时可在鞋内适当放一些硬纸板。
跑鞋的清洗
专业跑鞋的清洗方法不复杂，必须要记得的清洗原则是：弄脏后尽快的清洗。清洗得越及时清洗的效果越佳，污渍存在的时间越久，越难洗得干净。这是清洗跑鞋最为基本的原则。
如果跑鞋的污渍比较厉害，用毛巾沾水擦拭不能够解决，那么就需要用到较为专业的清洁方法，可以尝试牙膏清洁法，用湿布沾上一点牙膏，擦拭污渍处，一般的污渍可以顺利擦拭干净。
如果不可以，则需要用专业的跑鞋清洁液，使用软布沾上适量擦拭污渍就可以了。最后是关于跑步鞋的晾干问题，严禁放在阳光下曝晒，建议用一张卫生纸包裹住跑步鞋，然后放在阴凉通风的地方自然的晾干。