1、合理的生活作息时间：情绪越是低落越要保证按时吃饭、按时睡觉；彻夜不眠、不吃不喝能让婚姻起死回生吗？不可以心胸狭小到只装有自己的痛苦，若还有孩子、还有父母，请为他们想想。
2、关爱孩子：婚姻出现了问题，孩子不可避免要受到伤害，女人要保护关爱自己的孩子。有的女人为了自己着想，会狠心扔下孩子。不要孩子，一个人固然轻松；但是那样就能问心无愧地寻到幸福吗？不会的，一个能狠心扔下孩子的女人，她不会明白真正的幸福是什么。
3、释放自己的负面情绪：找个没人听到的地方大声呐喊是释放不良情绪的好方法。不是所有的烦恼都能找人诉说的，有些痛苦是无法诉说的，人生来是孤独的，寂寞的。把孤独和寂寞过尽，不再任性。
4、看几本闲书：这个阶段也许没有心情看书，但是若能看几本闲书，又确实能让浮燥的心略略安静些。舁捡侣惭若还有别的爱好可以排解烦恼当然更好，琴棋书画诗酒花这时是能调节不良情绪的。但是不可以酗酒。
5、重拾生活：柴米油盐酱醋茶永远都是生活的重点，女人不论婚姻是否幸福，都要回归生活的重点，烦恼放心底吧，让工作和生活都正常运转起来，平平淡淡的安然是一个人的唯美浪漫！
